Aufzeichnungen der Online-Vorträge

Langes Leben in guter Gesundheit ist ein erstrebenswertes Ziel. Aber wovon hängt es ab, selbständig sein Leben meistern zu können und gesund älter zu werden? Erfahren Sie in diesem Vortrag, welche körperlichen Veränderungen das Älterwerden mit sich bringt und worauf Sie selbst konkret bei Ihrem Lebensstil achten sollten. Was Sie für Ihre körperliche und geistige Fitness tun können, erfahren Sie in den weiteren Vorträgen dieser Reihe durch die Spezialistinnen der Gesundheitseinrichtung Josefhof.

In diesem Vortrag erfahren Sie, was beim physiologischen Altern passiert und ob, bzw. wie man mit körperlicher Aktivität dem etwas entgegensetzen kann. Es wird die Frage behandelt, ob es ausreicht körperlich aktiv zu sein, oder ob es ein spezifisches Training braucht. Und wenn ja, worauf man achten sollte, bzw. aus welchen Bausteinen es sich zusammensetzt. Praktische Mobilisation- und Gleichgewichtsübungen runden den Vortrag ab.

In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Gedächtnistraining gerade im Alter so wichtig ist, welche Bereiche des Gehirns Sie fördern können und worauf es beim Training ankommt. Sie werden zahlreiche praktische Übungen kennenlernen, die leicht in den Alltag integrierbar sind und die geistige Flexibilität sowie Konzentration stärken. Darüber hinaus widmet sich der Vortrag der seelischen Gesundheit im Alter. Frei nach dem Motto „Kleine Schritte – große Wirkung“ erhalten Sie konkrete Impulse, wie Sie das eigene Wohlbefinden aktiv fördern und stärken können.

Krebsvorsorgeuntersuchungen sind wichtig, doch nicht alle bieten den gleichen Nutzen. In diesem Vortrag klären wir über Darm-, Brust-, Prostata- und Hautkrebsvorsorge auf und räumen mit Mythen wie „Wenn ich nichts spüre, habe ich keinen Krebs“ auf. Sie erfahren, wie die Untersuchungen ablaufen, was Sie selbst tun können, um Ihr Krebsrisiko zu senken und wie der Weg weitergeht, wenn Krebs entdeckt wird.

Herz-Kreislauferkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen in Österreich. Aber wie erkennt man erste Warnzeichen? Welche Untersuchungen helfen, um frühzeitig aktiv zu werden? In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Symptome ernst genommen werden sollten. Vorbeugung ist der beste Schutz: Lernen Sie die wichtigsten Risikofaktoren kennen und wie Sie diese vermeiden können – von Rauchen über Bluthochdruck bis hin zu Stress und Bewegungsmangel.

Diabetes, Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen betreffen viele Menschen – doch was steckt eigentlich dahinter? Lernen Sie die verschiedenen Diabetesformen kennen und erfahren Sie, wie Sie Typ-2-Diabetes früh erkennen und positiv beeinflussen können. Warum ist es wichtig, bei Adipositas abzunehmen? Wie wirken moderne Therapien und was hilft wirklich? Außerdem erklären wir, was Cholesterinwerte bedeuten und wie Ernährung, Bewegung und Medikamente die Gesundheit unterstützen können.